Dein Mental-Load-Test
Du fühlst dich ausgebrannt und überlastet? Vielleicht liegt es an den vielen To-dos in deinem Kopf. Mental Load führt dazu, dass du unter Dauerstress stehst und nicht mehr abschalten kannst. Mit diesem Test von Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich kannst du deinen persönlichen Mental-Load-Pegel bestimmen und herausfinden, was dir im Alltag echte Entlastung bringen kann.
So funktioniert’s
Schätze bei jeder der folgenden Aussagen auf einer Skala von 1 bis 5 ein, wie sehr sie auf dich zutrifft. Es gibt kein Richtig und kein Falsch. Im Anschluss erfährst du, wie hoch deine Belastung in fünf verschiedenen Bereichen ist und bekommst konkrete Tipps, was dir persönlich helfen kann.
nicht zu
kaum zu
etwas zu
gut zu
und ganz zu
Tipp: Du kannst auch die Tasten 1–5 auf deiner Tastatur nutzen.
Deine Auswertung wird erstellt
Bitte trage deine E-Mail-Adresse ein, um dein persönliches Ergebnis direkt anzufordern.
Mit dem Absenden wird dein Testergebnis gespeichert, damit wir dir deine Auswertung zusenden können und du auch zukünftig Zugriff darauf hast.
Fast geschafft – bitte bestätige deine E-Mail-Adresse
Wir haben dir eine E-Mail geschickt. Klicke dort auf den Bestätigungslink – erst danach dürfen wir dir den persönlichen Link zu deinem Ergebnis zuschicken.
Die Mail ist nicht da? Schau bitte auch im Spam-Ordner nach.
Tipp: Speichere dir den Link zu deinem Ergebnis als Lesezeichen, sobald du ihn erhalten hast. So kannst du dein Ergebnis jederzeit wieder aufrufen und später mit einem erneuten Test vergleichen.
Deine Schwerpunkte
Ab 15 Punkten: deutliche Belastung · Ab 20 Punkten: sehr starke Belastung
Wiederhole den Test zu einem späteren Zeitpunkt, um zu überprüfen, ob sich etwas an deiner Situation verändert hat.
