BRIGITTE Darm-Balance

Dein Kurs für einen gesünderen Darm und ein leichteres Körpergefühl

 Der 5-Wochen-Onlinekurs mit Dr. Nicole Steenfatt
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EINFÜHRUNGSRABATT 30%

129,00 €  89,00 €  

Einmalige Zahlung, kein Abo
  • Weniger Blähungen, Verstopfung und Durchfall

  • Abnehmen mit darmgesunden Strategien

  • Für ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alltag

BRIGITTE Darm-Balance

Dein Kurs für einen gesünderen Darm und ein leichteres Körpergefühl

Der 5-Wochen-Onlinekurs mit Dr. Nicole Steenfatt

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EINFÜHRUNGSRABATT 30%

129,00 €  89,00 €

Einmalige Zahlung, kein Abo

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  • Weniger Blähungen, Verstopfung und Durchfall

  • Abnehmen mit darmgesunden Strategien

  • Für ein starkes Immunsystem und mehr Energie im Alltag

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Das erwartet dich im Kurs BRIGITTE Darm-Balance

Dr. Nicole Steenfatt und Daniela Stohn geben dir spannende Einblicke in die Inhalte des Kurses.
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Kennst du das auch?

  • Du fühlst dich häufig unwohl aufgrund deiner Verdauung
  • Du nimmst scheinbar grundlos zu – oder du nimmst einfach nicht ab 
  • Du bist müde, erschöpft und infektanfällig

Kennst du das auch?

  • Du fühlst dich häufig unwohl aufgrund deiner Verdauung
  • Du nimmst scheinbar grundlos zu – oder du nimmst einfach nicht ab
  • Du bist müde, erschöpft und infektanfällig

In 5 Wochen zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

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Woche 1: Darmwissen aufbauen

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Woche 2: Darm entlasten

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Woche 3: Darmgesund ernähren

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Woche 4: Stress reduzieren


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Woche 5: In Bewegung kommen

Ran an die Finanzen

Gehalt, Sparen, Investieren – dein Vermögensaufbau im Detail

Dranbleiben

Umsetzen und Erfolge mit Plan und Expertinnen-Tipps sichern.

Woche 1: Darmwissen aufbauen

Dein Darm-Check-in:

  • Lerne deinen Darm besser kennen  
  • So sieht ein gesunder Stuhl aus  
  • Dein Darm spinnt? Diese SOS-Tipps können dir schnell helfen 
  • Workout-Video für den Muskelaufbau zum Mitmachen 
  • Plus: Wochenaufgabe, Abnehm-Booster-Aufgabe, Rezepte und Entspannungs-Tipp für Woche 1

Woche 2: Darm entlasten

Dein Darm-Reset:

  • So entlastest du den Darm  
  • Wie schonst du den Darm im Alltag?  
  • Was du über Unverträglichkeiten wissen solltest 
  • Spezial: Entlastungswoche mit Suppen und Tee 
  • Plus: Wochenaufgabe, Abnehm-Booster-Aufgabe, Rezepte und Entspannungs-Tipp für Woche 2

Woche 3: Darmgesund ernähren

Dein Darm-Boost:

  • Das schmeckt deinem Darm besonders gut  
  • Was bringt Nahrungsergänzung?  
  • Hier findest du Ballaststoffe und Probiotika  
  • Spezial: Fermentieren  
  • Plus: Wochenaufgabe, Abnehm-Booster-Aufgabe, Rezepte und Entspannungs-Tipp für Woche 3

Woche 4: Stress reduzieren

Dein Darm-Relax:

  • Wie Stress deinen Darm stört  
  • So verbesserst du deinen Schlaf 
  • So isst du achtsam und mit Genuss  
  • Rosinenübung für mehr Genuss beim Essen und Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen 
  • Plus: Wochenaufgabe, Abnehm-Booster-Aufgabe, Rezepte und Entspannungs-Tipp für Woche 4

Woche 5: In Bewegung kommen

Dein Darm-Routinen:

  • Das bringt Bewegung für deinen Darm  
  • Dein Beckenboden-Training für eine starke Körpermitte 
  • So änderst du deine Gewohnheiten nachhaltig 
  • HIIT-Workout-Video zum Mitmachen 
  • Plus: Wochenaufgabe, Abnehm-Booster-Aufgabe, Rezepte und Entspannungs-Tipp für Woche 5

In 5 Wochen zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

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Woche 1:
Wissen aufbauen

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Woche 2:
Darm entlasten

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Woche 3:
Darmgesund ernähren

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Woche 4:
Stress reduzieren


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Woche 5:
Darm-Routinen


Woche 1: Darmwissen aufbauen

Dein Darm-Check-in:

  • Lerne deinen Darm besser kennen  
  • So sieht ein gesunder Stuhl aus  
  • Dein Darm spinnt? SOS-Tipps 
  • Workout-Video für den Muskelaufbau zum Mitmachen 
  • Leckere Rezepte, Entspannungs-Tipp der Woche, deine Wochenaufgabe, deine Abnehm-Booster-Aufgabe und eine motivierende Sprachnachricht von Nicole

Woche 2: Darm entlasten

  • So entlastest du den Darm  
  • Wie schonst du den Darm im Alltag?  
  • Was du über Unverträglichkeiten wissen solltest 
  • Spezial: Entlastungswoche mit Suppen und Tee 
  • Leckere Rezepte, Entspannungs-Tipp der Woche, deine Wochenaufgabe, deine Abnehm-Booster-Aufgabe und eine motivierende Sprachnachricht von Nicole

Woche 3: Darmgesund ernähren

  • Das schmeckt deinem Darm besonders gut  
  • Was bringt Nahrungsergänzung?  
  • Hier findest du Ballaststoffe und Probiotika  
  • Spezial: Fermentieren  
  • Leckere Rezepte, Entspannungs-Tipp der Woche, deine Wochenaufgabe, deine Abnehm-Booster-Aufgabe und eine motivierende Sprachnachricht von Nicole

Woche 4: Stress reduzieren

  • Wie Stress deinen Darm stört  
  • So verbesserst du deinen Schlaf 
  • So isst du achtsam und mit Genuss  
  • Rosinenübung für mehr Genuss beim Essen und Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen 
  • Leckere Rezepte, Entspannungs-Tipp der Woche, deine Wochenaufgabe, deine Abnehm-Booster-Aufgabe und eine motivierende Sprachnachricht von Nicole

Woche 5: In Bewegung kommen

  • Das bringt Bewegung für deinen Darm  
  • Dein Beckenboden-Training für eine starke Körpermitte 
  • So änderst du deine Gewohnheiten nachhaltig 
  • HIIT-Workout-Video zum Mitmachen 
  • Leckere Rezepte, Entspannungs-Tipp der Woche, deine Wochenaufgabe, deine Abnehm-Booster-Aufgabe und eine motivierende Sprachnachricht von Nicole

Mach deinen Darm stark. Und dich auch!

Unser Onlinekurs zeigt dir in 5 Wochen, wie es geht. 

  • 19 spannende Videos mit Profi-Wissen der Darmärztin und fundierten Ernährungsstrategien 
  • Über 35 leckere Rezepte zum Herunterladen – für darmgesundes Mahlzeiten, einfach zubereitet
  • Motivationsbotschaften und persönliche Tipps der Expertinnen zum Anhören und Dranbleiben 
  • Entspannungsübungen für Wohlfühl-Momente zwischendurch und für mehr Genuss beim Essen
  • Workout-Videos zum Mitmachen für Muskelaufbau, Beckenboden und zum Abnehmen
  • Wochenaufgaben, Symptom-Checkliste, Reflexionsfragen und vieles mehr
14 Tage Geld-zurück-Garantie

129,00 €  89,00 €

Einmalige Zahlung, kein Abo.

Mach deinen Darm stark. 

Und dich auch!  

Unser Onlinekurs zeigt dir in 5 Wochen, wie es geht. 

  • 19 spannende Videos mit Profi-Wissen 
  • Ernährungsstrategien für deinen Alltag
  • Über 35 darmgesunde Rezepte zum Herunterladen
  • Motivationsbotschaften und persönliche Tipps der Expertinnen
  • Entspannungsübungen für Wohlfühl-Momente
  • Workout-Videos zum Mitmachen
  • Wochenaufgaben, Symptom-Checkliste, Reflexionsfragen 
14 Tage Geld-zurück-Garantie

129,00 €  89,00 €

Einmalige Zahlung, kein Abo.

Unsere Expertinnen für deinen Darm

Dr. Nicole Steenfatt 

Darmgesundheit und Ernährungsmedizin

Dr. Nicole Steenfatt ist Koloproktologin und Ernährungsmedizinerin. Seit über 20 Jahren widmet sie sich der Behandlung und Prävention von Erkrankungen des Verdauungssystems, insbesondere des Dick- und Enddarms sowie des Beckenbodens. In ihrer eigenen Praxis in Bad Oeynhausen verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz und kombiniert Schulmedizin unter anderem mit Ernährungstherapie, Anti-Stress-Therapie und Physiotherapie. Mehr Infos unter darmgesundheitspraxisdrsteenfatt.de und und bei Instagram @darmaerztin

Daniela Stohn

Bewegung, Entspannung und gesunde Routinen 

Daniela Stohn ist seit 13 Jahren BRIGITTE-Expertin für Ernährung und Bewegung. Die studierte Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Personal Health Coachin und Ernährungstrainerin engagiert sich leidenschaftlich dafür, Frauen eine gesunde Lebensweise näherzubringen und sie auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten. Im Kurs teilt sie ihre besten Abnehm-Tipps, Workouts und Gewohnheiten für einen gesunden Darm und mehr Leichtigkeit. Mehr zu ihr auf ihrer Website www.danielastohn.de oder bei Instagram @danielastohn 

Unsere Expertinnen für deinen Darm

Dr. Nicole Steenfatt 

Darmgesundheit und Ernährungsmedizin

Dr. Nicole Steenfatt ist Koloproktologin und Ernährungsmedizinerin. Seit über 20 Jahren widmet sie sich der Behandlung und Prävention von Erkrankungen des Verdauungssystems, insbesondere des Dick- und Enddarms sowie des Beckenbodens. In ihrer eigenen Praxis in Bad Oeynhausen verfolgt sie einen ganzheitlichen Ansatz und kombiniert Schulmedizin unter anderem mit Ernährungstherapie, Anti-Stress-Therapie und Physiotherapie. Mehr Infos unter darmgesundheitspraxisdrsteenfatt.de und und bei Instagram @darmaerztin

Daniela Stohn

Bewegung, Entspannung und gesunde Routinen 

Daniela Stohn ist seit 13 Jahren BRIGITTE-Expertin für Ernährung und Bewegung. Die studierte Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Personal Health Coachin und Ernährungstrainerin engagiert sich leidenschaftlich dafür, Frauen eine gesunde Lebensweise näherzubringen und sie auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten. Im Kurs teilt sie ihre besten Abnehm-Tipps, Workouts und Gewohnheiten für einen gesunden Darm und mehr Leichtigkeit. Mehr zu ihr auf ihrer Website www.danielastohn.de oder bei Instagram @danielastohn 

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen über den Kurs

Sabine, 50 Jahre, aus Hamburg

Nach Jahren mit ständigen Verdauungsbeschwerden habe ich endlich eine Lösung gefunden. Der Kurs ist super strukturiert und die Inhalte sind sehr hilfreich. Ich habe nicht nur weniger Probleme, sondern auch ein paar Kilos verloren!

Annabelle, 48 Jahre, aus Stuttgart

Abnehmen fiel mir nach den Wechseljahren wahnsinnig schwer. Durch die alltagstauglichen Tipps habe ich nicht nur 3kg verloren, sondern auch einen ganz neuen Zugang zu meiner Ernährung gefunden.

Simone, 57 Jahre, aus Berlin

Der Kurs hat mir wirklich geholfen! Ich litt lange immer wieder unter Durchfall und wusste nicht, was ich tun sollte. Die praxisnahen Ratschläge sind Gold wert.

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen über den Kurs

Sabine, 50 Jahre, aus Hamburg

Nach Jahren mit ständigen Verdauungsbeschwerden habe ich endlich eine Lösung gefunden. Der Kurs ist super strukturiert und die Inhalte sind sehr hilfreich. Ich habe nicht nur weniger Probleme, sondern auch ein paar Kilos verloren!

Annabelle, 48 Jahre, aus Stuttgart

Abnehmen fiel mir nach den Wechseljahren wahnsinnig schwer. Durch die alltagstauglichen Tipps habe ich nicht nur 3kg verloren, sondern auch einen ganz neuen Zugang zu meiner Ernährung gefunden.

Simone, 57 Jahre, aus Berlin

Der Kurs hat mir wirklich geholfen! Ich litt lange immer wieder unter Durchfall und wusste nicht, was ich tun sollte. Die praxisnahen Ratschläge sind Gold wert.
  • Nicoles Profi-Tipp für eine ruhige Verdauung

  • Kohlensäure und Kälte mögen Magen und Darm nicht besonders. Trinke besser stilles, lauwarmes Wasser und ungesüßten Tee – zwei bis drei Liter am Tag. Aber nicht direkt zum Essen: Besser ist es, 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten zu trinken, damit die Verdauungsenzyme richtig gut arbeiten können.
  • Nicoles Profi-Tipp für eine ruhige Verdauung

  • Kohlensäure und Kälte mögen Magen und Darm nicht besonders. Trinke besser stilles, lauwarmes Wasser und ungesüßten Tee – zwei bis drei Liter am Tag. Aber nicht direkt zum Essen: Besser ist es, 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten zu trinken, damit die Verdauungsenzyme richtig gut arbeiten können.

Du bist noch unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Überzeuge dich selbst:

Teste die ersten vier Tage des Kurses kostenlos und entdecke, wie du deine Haut nachhaltig verbessern kannst.

Wir sind sicher – dieser Kurs passt perfekt zu dir!

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Starte jetzt mit einem kostenlosen Einblick in den Kurs!

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Teste die erste Woche des Kurses kostenlos und entdecke, wie du deinen Darm in Balance bringen kannst.

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Jetzt anmelden und Woche 1 kostenlos testen:

Jetzt für den kostenlosen Testkurs anmelden:

Häufig gestellte Fragen:

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Wie viel kostet der Kurs?

Aktuell profitierst du von unserem Einführungsrabatt von 30 % und erhältst den Kurs damit einmalig für nur 89  Euro.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich vor allem an Frauen ab 40 Jahren, die unter unspezifischen Verdauungsproblemen leiden, ihr Wohlbefinden verbessern oder auch ihr Gewicht reduzieren möchten.

Wurde der Kurs in Zusammenarbeit mit einem bestimmten Hersteller entwickelt oder ist er unabhängig?

Der Kurs ist vollständig unabhängig und wurde ohne Kooperation mit einem Hersteller erstellt. Unser Ziel ist es, dir objektive und fundierte Informationen zu bieten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

Warum geht der Kurs genau 5 Wochen lang?

Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist bewusst auf 5 Wochen angelegt, damit du Schritt für Schritt neue, darmgesunde Routinen aufbauen und festigen kannst. Jede Woche hat einen eigenen Themenschwerpunkt – von Darm-Check-in über Ernährungs- und Entspannungstipps bis hin zu langfristigen Gewohnheiten. So bleibt genug Zeit, um das Gelernte in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Kann ich den Kurs in meinen Alltag integrieren?

Ja. Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist so aufgebaut, dass du flexibel starten und die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. Die Rezepte, Tipps und Wochenaufgaben sind bewusst alltagstauglich gestaltet, sodass du sie Schritt für Schritt in deine bestehenden Routinen einbauen kannst – ganz ohne radikale Umstellungen.

Was ist, wenn ich an einem oder mehreren Tagen keine Zeit habe, mir die Inhalte anzuschauen?

Das ist überhaupt kein Problem! Du kannst einfach dort weitermachen, wo du aufgehört hast, und die Tage nachholen, wann es für dich passt. Der Kurs ist flexibel gestaltet, sodass du ihn optimal an deinen Alltag anpassen kannst. Die 5 Wochen sind eine Empfehlung, aber kein Muss.

Was macht diesen Kurs besonders? 

Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist besonders, weil er medizinisches Fachwissen, praxisnahe Tipps und motivierende Unterstützung miteinander verbindet – entwickelt von einer erfahrenen Darmärztin und einer Ernährungsexpertin. So erhältst du einen ganzheitlichen 5‑Wochen-Plan, der leicht in den Alltag passt und langfristig Wirkung zeigt.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Der Kurs bleibt mindestens ein Jahr für dich verfügbar. Du kannst die Inhalte also jederzeit wieder nachlesen, nachschauen und nachhören, auch nach den 5 Wochen – perfekt, um Wissen aufzufrischen!

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du hast die Möglichkeit, den Online-Kurs risikofrei auszuprobieren, da es eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie gibt. Innerhalb der ersten 14 Tage nach dem Kauf kannst du den Kurs problemlos zurückgeben, falls er dir nicht zusagt. Du erhältst 100 % des gezahlten Betrags zurück – ohne jegliche Bedingungen.

Ist das Programm ein Abo?

Nein, es handelt sich nicht um ein Abo. Der Kurs hat einen einmaligen Festpreis.

Wie viel kostet der Kurs?

Aktuell profitierst du von unserem Einführungsrabatt von 30 % und erhältst den Kurs damit einmalig für nur 89  Euro.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich vor allem an Frauen ab 40 Jahren, die unter unspezifischen Verdauungsproblemen leiden, ihr Wohlbefinden verbessern oder auch ihr Gewicht reduzieren möchten.

Wurde der Kurs in Zusammenarbeit mit einem bestimmten Hersteller entwickelt oder ist er unabhängig?

Der Kurs ist vollständig unabhängig und wurde ohne Kooperation mit einem Hersteller erstellt. Unser Ziel ist es, dir objektive und fundierte Informationen zu bieten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

Warum geht der Kurs genau 5 Wochen lang?

Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist bewusst auf 5 Wochen angelegt, damit du Schritt für Schritt neue, darmgesunde Routinen aufbauen und festigen kannst. Jede Woche hat einen eigenen Themenschwerpunkt – von Darm-Check-in über Ernährungs- und Entspannungstipps bis hin zu langfristigen Gewohnheiten. So bleibt genug Zeit, um das Gelernte in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

Kann ich den Kurs in meinen Alltag integrieren?

Ja. Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist so aufgebaut, dass du flexibel starten und die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst. Die Rezepte, Tipps und Wochenaufgaben sind bewusst alltagstauglich gestaltet, sodass du sie Schritt für Schritt in deine bestehenden Routinen einbauen kannst – ganz ohne radikale Umstellungen.

Was ist, wenn ich an einem oder mehreren Tagen keine Zeit habe, mir die Inhalte anzuschauen?

Das ist überhaupt kein Problem! Du kannst einfach dort weitermachen, wo du aufgehört hast, und die Tage nachholen, wann es für dich passt. Der Kurs ist flexibel gestaltet, sodass du ihn optimal an deinen Alltag anpassen kannst. Die 5 Wochen sind eine Empfehlung, aber kein Muss.

Was macht diesen Kurs besonders? 

Der BRIGITTE Darm-Balance Kurs ist besonders, weil er medizinisches Fachwissen, praxisnahe Tipps und motivierende Unterstützung miteinander verbindet – entwickelt von einer erfahrenen Darmärztin und einer Ernährungsexpertin. So erhältst du einen ganzheitlichen 5‑Wochen-Plan, der leicht in den Alltag passt und langfristig Wirkung zeigt.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Der Kurs bleibt mindestens ein Jahr für dich verfügbar. Du kannst die Inhalte also jederzeit wieder nachlesen, nachschauen und nachhören, auch nach den 5 Wochen – perfekt, um Wissen aufzufrischen!

Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

Du hast die Möglichkeit, den Online-Kurs risikofrei auszuprobieren, da es eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie gibt. Innerhalb der ersten 14 Tage nach dem Kauf kannst du den Kurs problemlos zurückgeben, falls er dir nicht zusagt. Du erhältst 100 % des gezahlten Betrags zurück – ohne jegliche Bedingungen.

Ist das Programm ein Abo?

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