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Dossier als PDF

BRIGITTE-Dossier "Stoffwechsel anregen"

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3,90 €  2,73€

Inkl. MwSt.

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Wie gelingt es mir, ein paar Kilos abzunehmen ohne einen späteren Jojo-Effekt? Wie kann ich meinen Stoffwechsel stärker anregen? Muss ich generell eher auf Kraft- oder Ausdauertraining setzen? Welche Lebensmittel helfen mir dabei? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem Dossier „Stoffwechsel“. Du findest eine Übersicht mit alltagstauglichen Tipps und effektive Workouts. Außerdem erwarten dich köstliche Rezepte, die schnell und leicht zuzubereiten sind und die ordentlich einheizen, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Das erwartet dich im Dossier: 
🌟 25 Seiten Expert:innenwissen
🚀 Verbesserung der Nährstoffverwertung
🤸 Workout für Fettverbrennung und Muskelaufbau
📝 10 Rezepte mit Stoffwechsel-Boostern für 1-2 Portionen
🌱 50% vegetarische Rezepte 
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Dein Verständnis für deinen Stoffwechsel erweitern durch umfangreiche Informationen

Finde alles Wichtige über deinen Stoffwechsel heraus – die passenden Bewegungs- und Ernährungsformen. Unser Dossier unterstützt dich in diesem Prozess mit Hintergrund-Informationen sowie Sport- und Ernährungstipps.

Dein Wohlbefinden steigern durch einfache Tipps und nachhaltige Hilfe

Lerne, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Wir haben praxisnahe Tipps und einfache Anleitungen für dich zusammengestellt, mit denen du dein Wohlbefinden steigern kannst.

Dein Potenzial entfalten, entspannt und nachhaltig Gewicht zu verlieren

Entdecke Workouts und Rezept-Ideen, um dich fit und gesund zu fühlen. Unser Dossier bietet dir wertvolle Einblicke.

Du wünschst dir, fit und aktiv zu sein und dich in deinem Körper wohlzufühlen?

Wenn du dich in den folgenden Situationen wiedererkennst, kann dich unser Dossier unterstützen:
  • Du möchtest ein paar Kilos verlieren, den Jojo-Effekt aber vermeiden?
  • Du fragst dich, ob dein Stoffwechsel eher durch deine Gene oder deinen Lebensstil bestimmt wird?
  • Du möchtest Muskeln aufbauen und gleichzeitig Körperfett abbauen?
  • Du suchst nach Rezepten, mit denen du deinen Stoffwechsel anregen kannst?
  • Dich interessiert, welches Verhältnis du bei Kraft- und Ausdauertraining beachten musst?
  • Du fragst dich, inwieweit dein Stresslevel Einfluss auf den Stoffwechsel hat?

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Bitte beachten

Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung der Verfassenden wieder. Sie wurden von den Verfassenden nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft.
Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder die Verfassenden noch BRIGITTE können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen. Nur approbierte Fachleute können dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende dich für eine ärztliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der praktischen Hinweise in diesem Online-Ratgeber an einen Arzt oder eine Ärztin in deiner Nähe.