Brigitte Forever Fit

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damit du morgen
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Hero-Model Forever Fit

BRIGITTE Forever Fit

Werde heute fit, damit du morgen genießen kannst.

Neujahrsrabatt: Spare jetzt 30%
69,00€  48,00€

  • Wissenschaftlich fundiert – speziell für Frauen ab der Lebensmitte

  • Trainiert Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht

  • 15 Wochen Programm – ohne Abomodell

  • Wissenschaftlich fundiert – speziell für Frauen ab der Lebensmitte

  • Trainiert Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht

  • 15 Wochen Programm - Ohne Abomodell

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Das ist Forever Fit

Unsere Trainerin Brit gibt dir einen ersten Einblick in den Kurs. Schau dir jetzt an, was dich bei Forever Fit erwartet.

Fühl dich fitter und gesünder – für mehr Lebensqualität

  • Erhalte und stärke deine Muskulatur sowie deine Mobilität

  • Spüre mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag

  • Beuge Schmerzen und altersbedingten Einschränkungen vor

Bekannt aus

So ist der Kurs aufgebaut

Effektive 30-Minuten-Workouts an 3 Trainingstagen pro Woche, die du selber festlegen kannst.
Steigere dich kontinuierlich über 2 Trainigslevel: Vom Aufbau einer soliden Grundfitness bis hin zu anspruchsvolleren, dynamischen Übungen.
Unser Zusatzmaterial erleichtert es dir, eine Fitnessroutine im Alltag zu etablieren. Führe unsere angeleiteten Tests durch, um deine Erfolge zu messen.
Zusätzlich geben wir dir BRIGITTE Rezepte an die Hand, die deine Fitnessreise unterstützen.
Wöchentlich vermitteln wir dir zusätzliches Wissen, so dass du verstehst, wie das Training deinen Körper positiv beeinflußt.

So hilft dir Forever Fit

Deine Situation VOR Forever Fit

  • Bewegung fühlt sich wie eine lästige Pflicht an und der Einstieg fällt dir schwer
  • Fitnessstudios schrecken dich ab, du fühlst dich unwohl dabei, vor anderen zu trainieren
  • Du fühlst dich von der Vielzahl an Online-Kursen überfordert und weißt nicht, welches das richtige Angebot für dich ist
  • Du bewegst dich ohne Plan und siehst keine Fortschritte
  • Du hast Sorge, dass alltägliche Aufgaben im Alter zu Herausforderungen werden

Deine Situation NACH Forever Fit

  • Du hast eine Bewegungsroutine aufgebaut, die dich motiviert und Spaß macht
  • Du hast eine Grundfitness aufgebaut und deine Kraft gestärkt, sodass du dich traust, den nächsten Schritt zu gehen
  • Du hast Zugang zu einem wissenschaftlich fundierten Trainingskonzept, das dem natürlichen Alterungsprozess optimal entgegenwirkt
  • Du trainierst ​strukturiert, ​verstehst, warum du bestimmte Übungen machst ​und wann es wichtig ist, Ruhepausen einzulegen
  • Du hast die Voraussetzung für ein aktives, gesundes und selbstbestimmtes Leben im Alter geschaffen

BRIGITTE Forever Fit Methode

Die Brigitte Forever Fit Methode basiert auf der postivien Wirkung aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen für Menschen ab 50.

Mit unseren 30-minütigen Video-Workouts bieten wir ein ganzheitliches Training für den Muskelaufbau, die Beweglichkeit, die Koordination, das Herz-Kreislauf-System und das Gleichgewicht. Dadurch steigerst du deine Muskelkraft und förderst deine motorischen Fähigkeiten.

Mit Brigitte Forever Fit arbeitest du gezielt daran, deine Lebensqualität zu verbessern, indem du aktiv altersbedingten Einschränkungen vorbeugst.

Dein Experten- und Trainerteam

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Entwicklerin der Forever Fit Methode

Janina Raab

Sportwissenschaftlerin mit den Schwerpunkten Bewegung und Gesundheit, Sporttherapeutin und Ernährungsberaterin
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Trainiert mit dir in Level 1

Andreas Goller

Studierter Medizinpädagoge und Sporttherapeut sowie Heilpraktiker
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Trainiert mit dir in Level 2

Brit Berszelis

Studiobetreiberin und Gruppenfitnessleiterin mit über 15 Jahren Erfahrung

Häufig gestellte Fragen

Warum dauert das Programm 15 Wochen?

Dies ist eine optimale Zeit, um eine Grundfitness aufzubauen und eine neue Routine etablieren zu können. Wir fangen an der Basis an und steigern Schritt für Schritt deine Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit.
Unser 15-wöchiger Kurs ermöglicht es dir, langfristige Veränderungen in deiner Fitness, deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit zu erzielen. Nur durch das kontinuierliche Training über einen ausreichenden Zeitraum können neue Gewohnheiten aufgebaut und nachhaltige Ergebnisse erzielt werden.

Für wen ist BRIGITTE Forever Fit geeignet?

Die BRIGITTE Forever Fit Methode wurde speziell für Menschen ab 50 entwickelt, da sich der altersbedingte Prozess des Muskelabbaus in dieser Zeit beschleunigt. Auch wenn du dieses Alter noch nicht erreicht hast profitierst du von dem Kurs, da es umso besser ist, frühzeitig damit zu starten, durch regelmäßige Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.
Um mit BRIGITTE Forever Fit zu trainieren, musst du kein spezifisches Fitnesslevel mitbringen. Wir starten sanft bei den Grundlagen und bauen die Übungen langsam und vor allem in einer korrekten Ausführung auf.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du hast mindestens ein Jahr lang Zugriff auf alle Videos und Materialien. Das bedeutet, dass Du ganz flexibel starten kannst, wann es für Dich passt, und die Einheiten in Deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Kein Stress, kein Zeitdruck – der Kurs passt sich Deinem Leben an.

Bin ich eventuell zu alt für diesen Kurs?

Definitiv nicht! „Forever Fit“ ist speziell für Frauen entwickelt, die sanft und effektiv wieder in Bewegung kommen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Niveau anpassbar sind. Du kannst selbst entscheiden, welche Variante einer Übung am besten zu Dir und Deinem Körper passt. Es geht darum, sich wohlzufühlen und sich Schritt für Schritt zu stärken.

Handelt es sich um ein Abonnement?

Nein. Du zahlst einmalig den angegebenen Betrag und hast dann Zugang zu allen Kursinhalten. Es entstehen keine weiteren Kosten.

Benötige ich zusätzliches Equipment?

Neben einer Matte und etwas zu trinken benötigst du kein zusätzliches Equipment.

Was ist wenn z. B. ich einen Urlaub geplant habe und den Kurs nicht in 15 Wochen schaffe?

Das ist kein Hindernis mit BRIGITTE Forever Fit zu starten. Wenn du einmal krank bist oder in den Urlaub fährst, kannst du ohne Probleme pausieren und dann weiter machen, wenn es dir wieder passt. Neben unseren Workouts erhältst du von uns weitere Tipps, um deine Alltagsaktivität zu erhöhen. Vielleicht hilft dies dir auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben, wenn du es möchtest.

Was unterscheidet BRIGITTE Forever Fit von anderen Trainingsvideos z.B. auf YouTube?

Die BRIGITTE Forever Fit Methode basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und konzentriert sich darauf, deinen Körper ganzheitlich fit und beweglich zu machen. Während andere Trainingsvideos  zwar Fitnessübungen anbieten, bietet die BRIGITTE Forever Fit Methode zusätzlich eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, die darauf abzielt, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verlangsamen und die Standstabilität sowie Reaktionsfähigkeit zu verbessern.

Wie weit bin ich nach Abschluss von BRIGITTE Forever Fit? Was kann ich danach tun, um langfristig sportlich aktiv zu bleiben?

Mit dem Abschluss von BRIGITTE Forever Fit hast du eine Grundfitness aufgebaut, Sport zu einem festen Bestandteil deines Alltags gemacht und so die Grundlage für mehr Lebensqualität im Alter gelegt. Um langfristig aktiv zu bleiben, ist es wichtig, weiterhin eine Kombination aus Kraft- und Gleichgewichtstraining zu betreiben. Natürlich kannst du auch die Forever Fit Workouts nutzen, um in Bewegung zu bleiben. Dafür bieten sich nach Kursabschluss die Videos aus Level 2 an.

Hast du weitere Fragen?

Wir freuen uns darauf, Dich bei „Forever Fit“ zu begleiten! Solltest Du noch weitere Fragen haben, melde Dich gerne bei uns unter academy@brigitte.de – wir helfen Dir jederzeit weiter.