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Brigitte Gala Bild der Frau Eltern Urbia myself Donna gofeminin
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Meditation lernen mit Timo Wahl

Ruhe und Gelassenheit
durch Meditation
YogaEasy

Das 10-Tage-Onlineprogramm begleitet dich auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit
4,8 
I Über 2.500 Bewertungen
-20 % Einführungsrabatt

15,00 € 19,00 €

  • Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene - mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit

  • Vielfältige Techniken und Tipps vom erfahrenen Lehrer, um deine Gedanken zu beruhigen

  • Kompaktes 10-Tage-Programm für eine achtsame Routine in deinen Alltag
YogaEasy
Meditation lernen mit Timo Wahl

Ruhe und Gelassenheit durch Meditation

Das 10-Tage-Onlineprogramm begleitet dich auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit
4,8 

Über 2.500 zufriedene Teilnehmerinnen

-20 % Einführungsrabatt

15,00€  19,00€

  • Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene - mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit

  • Vielfältige Techniken und Tipps vom erfahrenen Lehrer, um deine Gedanken zu beruhigen

  • Kompaktes 10-Tage-Programm für eine achtsame Routine in deinen Alltag

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Kennst du das auch?

  • Du kommst im Alltag nicht zur Ruhe?
  • Dir fehlen Techniken, um in stressigen Situationen gelassen zu bleiben?
  • Du hast so viele Themen gleichzeitig im Kopf und möchtest gern besonnener handeln?
  • Du würdest gerne meditieren, weißt aber nicht, wie es geht?

Das erwartet dich in deinem Onlinekurs

Struktur & Fortschritt

Das Programm ist in klare Tageseinheiten gegliedert. Das schafft Verbindlichkeit und macht deinen Fortschritt gut nachvollziehbar.

Bewusste Pause

Du schärfst deine Wahrnehmung für Gedanken und Gefühle. So kannst du bewusster auf Reize reagieren. 

Für jedes Level geeignet

Auch interessant für Erfahrene: Du lernst alternative Methoden und Variationen kennen. Dadurch kannst du deine Praxis gezielt verfeinern. 

Finde innere Ruhe. Ganz in deinem Tempo!

Unser Onlinekurs zeigt dir, wie es geht. 

  • 10-Tage-Programm, angeleitet vom Meditationslehrer
  • 12 Videos mit Übungen und Hintergrundinfos
  • Tipps und Impulse in Video- und Artikelformat 
  • Atemtechniken und Meditationen, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen
30-TAGE-GELD-ZURÜCK-GARANTIE

 15,00 €  19,00 €

Einmalige Zahlung, kein Abo.

Mehr Informationen zu unserem Experten:

Timo Wahl

Timo Wahl gilt als einer der Pioniere des modernen Vinyasa Yogas in Deutschland. Sein Stil ist kraftvoll, fließend und fordernd und legt stets einen Fokus auf die Ruhe am Ende. Timo kombiniert seine Yogalehre dabei mit Klarheit, Tiefe und Humor. Er schreibt nebenher für das Yoga Journal und ist Host des “Yoga-Podcast” zur Yogaphilosophie.
Mehr Infos unter: www.timowahl.de und auf Instagram unter @timo_wahl_yoga_frankfurt

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen über den Kurs

Elisabeth, 62

Aufgrund von einer Verletzung konnte ich keinen Sport machen und habe als Ausgleich mit dem Meditations-Kurs begonnen. Nun gehe ich mit mir und meinem Körper viel achtsamer um.

Rosa, 55

Ich wollte schon lange mit dem Meditieren starten, aber habe es nie geschafft, dranzubleiben. Seit diesem Kurs ist Meditation kein Nice-to-Have mehr, sondern eine feste Gewohnheit, die mir guttut.

Isabelle, 34

Durch eine Freundin bin ich auf den Kurs aufmerksam geworden und nun schaffe ich es, meinem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht und nicht mehr durch mein Leben zu hetzen.

Marie, 26

Ruhe zu genießen, war für mich lange unvorstellbar. Der Kurs hat das verändert: Ich fühle mich ruhiger im Kopf und merke, wie mein konstantes Stresslevel endlich gesunken ist!

Andrea, 58

Als berufstätige Mutter habe ich es nicht mehr geschafft, abzuschalten. Der Kurs hat mir geholfen, den Einstieg in die Meditation zu finden und ein bewussteres Leben zu führen!

Emily, 39

Früher habe ich gerne meditiert, doch leider habe ich irgendwann aufgehört. Der Kurs hat meine Liebe zur Meditation neu entfacht. Endlich habe ich wieder in eine Routine gefunden.

Elisabeth, 62

Aufgrund von einer Verletzung konnte ich keinen Sport machen und habe als Ausgleich mit dem Meditations-Kurs begonnen. Nun gehe ich mit mir und meinem Körper viel achtsamer um.

Rosa, 55

Ich wollte schon lange mit dem Meditieren starten, aber habe es nie geschafft, dranzubleiben. Seit diesem Kurs ist Meditation kein Nice-to-Have mehr, sondern eine feste Gewohnheit, die mir guttut.

Isabelle, 34

Durch eine Freundin bin ich auf den Kurs aufmerksam geworden und nun schaffe ich es, meinem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht und nicht mehr durch mein Leben zu hetzen.

Marie, 26

Ruhe zu genießen, war für mich lange unvorstellbar. Der Kurs hat das verändert: Ich fühle mich ruhiger im Kopf und merke, wie mein konstantes Stresslevel endlich gesunken ist!

Andrea, 58

Als berufstätige Mutter habe ich es nicht mehr geschafft, abzuschalten. Der Kurs hat mir geholfen, den Einstieg in die Meditation zu finden und ein bewussteres Leben zu führen!

Emily, 39

Früher habe ich gerne meditiert, doch leider habe ich irgendwann aufgehört. Der Kurs hat meine Liebe zur Meditation neu entfacht. Endlich habe ich wieder in eine Routine gefunden.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist das Programm geeignet?

Für jede Person, die gelassener mit Alltagsherausforderungen umgehen und mehr Ruhe im Geist finden möchte. Es passt für komplette Anfängerinnen und auch für Fortgeschrittene, die neue Techniken ausprobieren wollen.

Benötige ich zusätzliche Ausrüstung?

Nein. Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du ungestört meditieren und dich wohlfühlen kannst.

Wie ist das Programm aufgebaut?

Du bekommst 10 geführte Meditationen à 10 Minuten. Timo führt dich durch verschiedene Techniken, gibt Tipps gegen unruhige Gedanken und hilft dir, eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Der Kurs ist auf 10 Tage ausgelegt und so aufgebaut, dass du genau weißt, an welchem Tag welche Übung ansteht.

Wann kann ich mit den ersten Effekten rechnen?

Die größten Effekte kannst du unmittelbar nach den Übungen spüren, da sie deine Gedanken beruhigen und dich dir selbst näher bringen können. Nach dem Kurs wirst du deine Gedanken vielleicht insgesamt schon achtsamer wahrnehmen, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit spüren und bewusster reagieren können. Für langfristige Effekte ist es wichtig, weiter regelmäßig zu meditieren.

Welche Vorteile hat der Kurs für mich?

Du lernst praktische Meditationstechniken, die du auch nach dem Kurs weiter anwenden kannst. Langfristig kannst du bei einer regelmäßigen Meditationspraxis mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Klarheit spüren, größere Gelassenheit im Alltag entwickeln und deine Reaktionen bewusster steuern.

Wie schaffe ich es, regelmäßig zu meditieren?

Um dranzubleiben, plane dir die jeweiligen Übungen fest in deine nächsten Tage ein. So kann nichts dazwischen kommen. Wenn der Geist während der Übung mal abschweift, sieh das nicht als Niederlage, sondern sei freundlich zu dir. Weitere Tipps erhältst du innerhalb des Kurses.

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