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Wechseljahre: Figur & Fitness

Wechseljahre: Figur und Fitness

Endlich wieder fit – in einem Körper, der sich gut anfühlt

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  • Lerne von unserer Expertin, wie sich dein Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert und welche Lebensmittel dir jetzt guttun 
  • Erfahre, wie du gesunde Ernährungsgewohnheiten etablierst, um dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen 
  • Finde heraus, welcher Sport zu dir passt und was du tun kannst, um wieder in Form zu kommen 
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19,00€
Wechseljahre: Figur & Fitness ist Teil unseres Kurses "Wechseljahre: Wissen, was hilft". Du kannst jederzeit auf den Komplett-Kurs upgraden.
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Wechseljahre: Figur & Fitness

Endlich wieder fit – in einem Körper, der sich gut anfühlt

Mit alltagstauglichen Ernährungstipps und gezielten Übungen, die speziell auf die Wechseljahre abgestimmt sind
4,7 

Über 700 zufriedene Teilnehmerinnen

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  • Lerne von unserer Expertin, wie sich dein Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert und welche Lebensmittel dir jetzt guttun 

  • Erfahre, wie du gesunde Ernährungsgewohnheiten etablierst, um dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu erreichen 

  • Finde heraus, welcher Sport zu dir passt und was du tun kannst, um wieder in Form zu kommen 

Finde mit uns heraus ...

... welche Lebensmittel dir jetzt guttun

Diese Nährstoffe braucht dein Körper jetzt

... wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst

So änderst du dein Essverhalten nachhaltig

... wie du Spaß an der Bewegung bekommst

Probiere mit unserer Expertin verschiedene Workouts aus

... wie Abnehmen in der Lebensmitte funktioniert

Lerne das BRIGITTE Balance-Konzept zur dauerhaften Gewichtsreduktion kennen

Profitiere vom geballten Fachwissen unserer Expertin

figur & fitness

Daniela Stohn

ist seit  zwölf Jahren BRIGITTE-Expertin für Ernährung und Bewegung. Die studierte Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Personal Health Coachin  und Ernährungstrainerin engagiert sich leidenschaftlich dafür, Frauen eine gesunde Lebensweise näherzubringen und  auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten. Im Kurs teilt sie ihre besten Food-Tipps und Workouts.

Diese Themen erwarten dich in unserem Kurs "Wechseljahre: Figur & Fitness"

Ernährung und Bewegung

  • Dein Meno-Stoffwechsel
  • Welche Lebensmittel dich jetzt stärken 
  • Anleitung für gesunde Ernährungsgewohnheiten 
  • Welcher Sport dir jetzt guttut 
  • Yoga-Workouts und Beckenbodentraining 

Abnehmen und fit werden

  • Das BRIGITTE Balance-Konzept
  • Gesund essen in den Wechseljahren 
  • Schlank-Habits 
  • So bekommst du Spaß an der Bewegung 
  • Fatburn-Workout, Krafttraining, Entspannungsübung 

Das Kursmodul "Figur & Fitness" beinhaltet ...

Videos

24 Videos mit insgesamt über 3 Stunden dauerhaft abrufbarem Videomaterial.

Zusatzmaterialien

Hilfreiches Begleitmaterial wie eine Anleitung für gesunde Ernährungsgewohnheiten und 30 Schlank-Rezepte.

Flexibilität

Absolviere dieses Modul in deinem eigenen Tempo – jederzeit und überall!

Zeitraum

Wir empfehlen, dass du dir ca. 2-3 Wochen Zeit nimmst, pro Woche etwa 2 Stunden.
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Entdecke unseren Komplett-Kurs über die Wechseljahre

Du möchtest doch lieber direkt das gesamte Themenspektrum der Wechseljahre kennenlernen? Klicke hier für mehr Infos über unseren Komplett-Kurs zum günstigen Paketpreis.