Wechseljahre: Wissen, was hilft

Schluss mit dem Hormonchaos

Alles was du über Hitzewallungen, Schlaf & Gewicht wissen musst – klar, fundiert und auf den Punkt.
4,7 
I Über 607 Teilnehmerinnen

Sichere dir den Aktionsrabatt

119,00€  109,00€

  • Wissenschaftlich fundiert und 100% unabhängig

  • Kurzweilig und flexibel: Lerne in deinem Tempo

  • Alles, was du wissen musst: Von Ernähung bis Psychologie
Wechseljahre: Wissen, was hilft

Schluss mit dem Hormonchaos

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Das bekommst du im Kurs:

  • 6 interaktive Module zu allen wichtigen Aspekten der Wechseljahre
  • 60 Videos mit 8 Stunden geballtem Wissen 
  • Mit 7 Top-Expertinnen
  • Mit Checklisten, Rezepten, Workouts und Übungen

* Mit 30 Tage Geld zurück Garantie

Leidest du an den 5 typischen Symptomen der Wechseljahre?

Finde es heraus (und erfahre, was dagegen hilft)
(Dauert nur 3 Minuten)

Bekannt aus:

Bekannt aus:

Unsere Expertinnen

Unsere Expert-
innen

Unsere Redakteurinnen und Expertinnen beschäftigen sich seit Jahren mit den Wechseljahren und teilen in diesem Kurs ihr Wissen mit dir.
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Dr. Yael Adler

Dermatologie
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Carola Kleinschmidt

Psychologische Gesundheit
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Dr. Antje Knustmann

Hormone & Stressprevention
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Julia Schmidt-Jortzig

Moderation
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Dr. Dorothee Struck

Hormontherapie & Heilpflanzen
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Daniela Stohn

Bewegung und Ernährung
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Merle Rebentisch-Bernin

Haut & Haar

Unsere Expertinnen

Unsere Redakteurinnen und Expertinnen beschäftigen sich seit Jahren mit den Wechseljahren und teilen in diesem Kurs ihr Wissen mit dir.
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Dr. Yael Adler

Dermatologie
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Psychologische Gesundheit
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Hormone & Stressprevention
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Moderation
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Dr. Dorothee Struck

Hormontherapie & Heilpflanzen
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Daniela Stohn

Bewegung und Ernährung
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Merle
Rebentisch-Bernin

Haut & Haar

Mehr Informationen zu unseren Expertinnen:

Dr. Yael Adler

Dr. Adler ist eine der bekanntesten Dermatologinnen Deutschlands und Ernährungsmedizinerin. Sie hat schon mehrere Bestseller rund um die Themen Haut, Haare und das Älterwerden geschrieben und ist ein beliebter Gast in Talkshows. Yael Adler leitet eine eigene Praxis in Berlin. Außerdem ist sie im Vorstand der deutschen Gesellschaft für Anti-Aging Medizin. Mehr Infos unter www.dradler-berlin.de

Carola Kleinschmidt

Carola Kleinschmidt ist Speakerin, Trainerin und Autorin in den Bereichen Stressprävention und psychische Gesundheit sowie berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Die Diplombiologin hat mit dem Bestseller „Bevor der Job krank macht“ vor 15 Jahren eines der ersten Bücher zum Thema Burnout geschrieben. Mehr Infos unter www.carolakleinschmidt.de

Dr. Dorothee Struck

Dr. Struck ist Fachärztin für Frauenheilkunde mit mehr als 25 Jahren Erfahrung in der Gynäkologie, davon viele Jahre mit eigener Praxis in Kiel. Darüber hinaus ist sie auch Ärztin für Naturheilverfahren. In unserem Coaching klärt sie alle Fragen rund um Hormone und Hormontherapie und gibt Tipps, welche Heilpflanzen unterstützend helfen können. Mehr Infos unter www.dorotheestruck.de

Daniela Stohn

Daniela ist seit zwölf Jahren BRIGITTE-Expertin für Ernährung und Bewegung. Die studierte Sportwissenschaftlerin,  Yogalehrerin, Personal Health Coachin und Ernährungstrainerin engagiert sich leidenschaftlich dafür, Frauen eine gesunde Lebensweise näherzubringen und auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten. Im Kurs teilt sie ihre besten Food-Tipps und Workouts.

Dr. Antje Kunstmann

Dr. Kunstmann ist promovierte Humanbiologin und seit mehr als 15 Jahren Redakteurin für die Gesundheitsthemen bei der BRIGITTE. In unserem Coaching-Programm vermittelt sie fundiertes Wissen rund um die Themen Hormone, Stressmanagement und erholsamen Schlaf.

Merle Rebentisch-Bernin

Merle leitet das Beauty-Ressort der BRIGITTE und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Kosmetik und ihren Wirkstoffen. Im Zuge ihrer Arbeit ist sie ständig auf dem neuesten Stand der Forschung, fährt auf Kongresse und spricht mit Expertinnen. Von ihr erfährst du bewährte Strategien für strahlende Haut und schönes Haar. 

Julia Schmidt-Jortzig

Julia ist Brigitte Redakteuerin und moderiert seit zwei Jahren den erfolgreichen BRIGITTE Podcast „Meno an mich.  Frauen mitten im Leben“, der sich an Frauen in der Lebensmitte richtet.
Sie begleitet dich durch alle Module des Kurses und ordnet die Inhalte in den Gesamtkontext ein, damit du immer den Überblick behältst.

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

Profitiere auch du von mehr Energie, Gelassenheit und einem besseren Körpergefühl
"Vor dem Kurs war ich völlig unsicher, wie ich mit den Veränderungen umgehen soll. Jetzt weiß ich, dass ich die Kontrolle habe und aktiv etwas für mein Wohlbefinden zu tun. Besonders die Übungen für mehr Energie sind Gold wert!"

Sabine A., 40

"Dank des Kurses habe ich mir endlich Zeit für mich und meine Wechseljahre genommen. Ich habe sehr viele Anregungen und Anleitungen erhalten, die ich so noch nicht kannte, die man sonst nicht erfährt."

Claudia B., 49

"Früher hatte ich das Gefühl, den Tag nur irgendwie zu überstehen, aber jetzt weiß ich, wie ich die Symptome lindern kann. Ich fühle mich endlich wieder wohl"

Trang S., 47

„Es war so befreiend, zu hören, dass andere genau dieselben Herausforderungen haben wie ich. Der Kurs hat mir geholfen, meine Stimmungs-schwankungen besser zu verstehen und mit einfachen Übungen wieder mehr Gelassenheit in meinen Alltag zu bringen.“

Monika T., 42

"Klasse Arbeit!
Tolle Erklärungen mit vielgestaltigen Tipps!
Sehr sehr sehr viel Bewegung :) und leckere Rezepte für den Körper und die Seele!
Es war eine große Bereicherung für mich! Selbst die medizinische Sprache war sehr verständlich! Ich bin nach dem Kurs viel entspannter, aber auch aktiver und offener geworden!  
Danke, dass es euch als Team gibt! "

Vania

"Wenn ich Sterne vergeben würden, dann 5 von 5. Komprimiert, sehr gut recherchiert und auch optisch sehr ansprechend gestaltet. Und inhaltlich so gebündelt, dass der Laie nicht in zig Nachschlagewerken suchen muss, um das Passende zu finden. Ich ertappte mich bei dem Gedanken: In so einem Team würde ich gerne mitarbeiten. Gerade in den Parts Sport und Ernährung fand ich mich mit meiner Expertise direkt "zu Hause" :-)"

Susanne, 54

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

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"Klasse Arbeit!
Tolle Erklärungen mit vielgestaltigen Tipps!
Sehr sehr sehr viel Bewegung :) und leckere Rezepte für den Körper und die Seele! Es war eine große Bereicherung für mich! Selbst die medizinische Sprache war sehr verständlich! Ich bin nach dem Kurs viel entspannter, aber auch aktiver und offener geworden!  Danke, dass es euch als Team gibt! "

Vania

"Wenn ich Sterne vergeben würden, dann 5 von 5. Komprimiert, sehr gut recherchiert und auch optisch sehr ansprechend gestaltet. Und inhaltlich so gebündelt, dass der Laie nicht in zig Nachschlagewerken suchen muss, um das Passende zu finden. Ich ertappte mich bei dem Gedanken: In so einem Team würde ich gerne mitarbeiten. Gerade in den Parts Sport und Ernährung fand ich mich mit meiner Expertise direkt "zu Hause" :-)"

Susanne, 54

"Vor dem Kurs war ich völlig unsicher, wie ich mit den Veränderungen umgehen soll. Jetzt weiß ich, dass ich die Kontrolle habe und aktiv etwas für mein Wohlbefinden zu tun. Besonders die Übungen für mehr Energie sind Gold wert!"

Sabine A., 40

"Dank des Kurses habe ich mir endlich Zeit für mich und meine Wechseljahre genommen. Ich habe sehr viele Anregungen und Anleitungen erhalten, die ich so noch nicht kannte, die man sonst nicht erfährt."

Claudia B., 49

„Es war so befreiend, zu hören, dass andere genau dieselben Herausforderungen haben wie ich. Der Kurs hat mir geholfen, meine Stimmungsschwankungen besser zu verstehen und mit einfachen Übungen wieder mehr Gelassenheit in meinen Alltag zu bringen.“

Monika T., 37

"Früher hatte ich das Gefühl, den Tag nur irgendwie zu überstehen, aber jetzt weiß ich, wie ich die Symptome lindern kann. Ich fühle mich endlich wieder wohl"

Trang S., 47

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

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"Klasse Arbeit!
Tolle Erklärungen mit vielgestaltigen Tipps!
Sehr sehr sehr viel Bewegung :) und leckere Rezepte für den Körper und die Seele! Es war eine große Bereicherung für mich! Selbst die medizinische Sprache war sehr verständlich! Ich bin nach dem Kurs viel entspannter, aber auch aktiver und offener geworden! Danke, dass es euch als Team gibt! "

Vania

"Wenn ich Sterne vergeben würden, dann 5 von 5. Komprimiert, sehr gut recherchiert und auch optisch sehr ansprechend gestaltet. Und inhaltlich so gebündelt, dass der Laie nicht in zig Nachschlagewerken suchen muss, um das Passende zu finden. Ich ertappte mich bei dem Gedanken: In so einem Team würde ich gerne mitarbeiten. Gerade in den Parts Sport und Ernährung fand ich mich mit meiner Expertise direkt "zu Hause" :-)"

Susanne, 54

"Vor dem Kurs war ich völlig unsicher, wie ich mit den Veränderungen umgehen soll. Jetzt weiß ich, dass ich die Kontrolle habe und aktiv etwas für mein Wohlbefinden zu tun. Besonders die Übungen für mehr Energie sind Gold wert!"

Sabine A., 40

"Dank des Kurses habe ich mir endlich Zeit für mich und meine Wechseljahre genommen. Ich habe sehr viele Anregungen und Anleitungen erhalten, die ich so noch nicht kannte, die man sonst nicht erfährt."

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„Es war so befreiend, zu hören, dass andere genau dieselben Herausforderungen haben wie ich. Der Kurs hat mir geholfen, meine Stimmungsschwankungen besser zu verstehen und mit einfachen Übungen wieder mehr Gelassenheit in meinen Alltag zu bringen.“

Monika T., 37

"Früher hatte ich das Gefühl, den Tag nur irgendwie zu überstehen, aber jetzt weiß ich, wie ich die Symptome lindern kann. Ich fühle mich endlich wieder wohl"

Trang S., 47

Diese 6 Module helfen dir durch die Wechseljahre

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Einführung in den Kurs

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Hormone & Co.

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Ernährung & Bewegung

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Haut & Haare

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Stress & Entspannung

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Abnehmen & fit werden

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Einführung in den Kurs

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Hormone & Co.

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Ernährung & Bewegung

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Haut & Haare

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Stress & Entspannung

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Abnehmen & fit werden

Modul 1: Einführung in den Kurs

Dein Einstieg in das Thema Wechseljahre
  • Mythen über die Wechseljahre – was ist dran?
  • Wie du ein positives Meno-Mindset bekommst
  • Lerne unsere Expertinnen kennen

Modul 2: Hormone & Co.

Veränderungen verstehen und Symptome lindern
  • Die häufigsten Beschwerden und was hilft
  • Hormontherapie – ja oder nein?
  • So wendest du Heilpflanzen richtig an
  • Das passiert in deinem Körper
  • Fragen an die Frauenärztin

Modul 3: Ernährung & Bewegung

Gesunde Gewohnheiten aufbauen und wieder in Form kommen
  • Dein Meno-Stoffwechsel – welche Lebensmittel jetzt guttun
  • So baust du gesunde Essgewohnheiten auf
  • Motivation für mehr Bewegung
  • Welcher Sport dich jetzt unterstützen kann
  • Übungsvideos für Yoga und Beckenbodentraining

Modul 4: Haut & Haare

Pflegeroutine entwickeln und Alterserscheinungen entgegenwirken
  • Mehr Glow– was dich zum Strahlen bringt
  • Dr. Yael Adler gibt Tipps bei Haut- und Haarproblemen
  • Diese Gesichtsmassage lässt dich jünger aussehen
  • Wie sich dein Hautzustand verändert
  • Die Hautbarriere stärken

Modul 5: Stress & Entspannung

Gelassener sein und besser schlafen
  • Wie dein Schlaf (wieder) erholsam wird
  • Mehr Gelassenheit aufbauen – so klappt's
  • Wie du gut für dich sorgst und deine eigenen Rituale findest
  • Übungsvideos für Meditation, Atemtechnik und Muskelentspannung
  • Lerne einen gesunden Umgang mit Stress

Modul 6: Abnehmen und fit werden

Dein Weg zum Wohlfühlgewicht – mit dem BRIGITTE Balance Konzept
  • Wie du schlanker werden und bleiben kannst
  • Gesunde Rezepte zum Nachkochen
  • Mythen übers Abnehmen entlarven
  • Workout-Videos zur Fettverbrennung, Entspannung und fürs Krafttraining
  • Im eigenen Körper ankommen mit einer Meditation

Gut begleitet durch eine besondere Lebensphase

  • 60 Videos mit 8 Stunden Videomaterial       
  • Mit Checklisten und interaktiven Übungen   
  • Inkl. Rezepten für alle Mahlzeiten des Tages
Aktuell nur 109€ 119,00€
* Mit 30 Tage Geld zurück Garantie

Stell dir mal vor:

  • Du verspürst mehr Energie und fühlst dich rundum wohl in deinem Körper
  • Du schläfst endlich besser und bist viel gelassener  als früher 
  • Du hast das Hormonchaos rund um die Wechseljahre endlich verstanden und weißt, was du tun musst, um dich besser zu fühlen

* Mit 30 Tage Geld zurück Garantie

Stell dir mal Folgendes vor:

  • Du verspürst mehr Energie und fühlst dich rundum wohl in deinem Körper
  • Du schläfst endlich besser und bist viel gelassener als früher
  • Du hast das Hormonchaos rund um die Wechseljahre endlich verstanden und weißt, was du tun musst, um dich besser zu fühlen

* Mit 30 Tage Geld zurück Garantie

Dein kompletter Kurs für dein Wohlgefühl

  • Alle 6 Module in einem Paket mit kompaktem Fachwissen unserer 7 Expertinnen 
  • Rund 8 Stunden Videomaterial mit hilfreichem Wissen und praktischen Übungen
  • Bonusmaterial zum Herunterladen (z.B. Rezepte und Checklisten)

30 Tage Geld-zurück-Garantie

SICHERE DIR DEN AKTIONSRABATT

119,00€  109,00 €

Wechseljahre: Wissen, was hilft
Komplett-Kurs

Dein Online-Video-Kurs zu mehr Energie, Gelassenheit und einem besseren Körpergefühl

Du interessierst dich nur für ein bestimmtes Thema des Kurses? 

Dann hast du hier die Möglichkeit, Kursmodule einzeln zu kaufen. Du kannst später jederzeit auf den Komplett-Kurs upgraden.

Wechseljahre:
Hormone & Co.
Kursmodul

Hormonelle Veränderungen verstehen und Symptome mit bewehrten Methoden lindern

39,00€

Wechseljahre:
Figur und Fitness
Kursmodul

Ernährungsgewohnheiten aufbauen und wieder in Form kommen

59,00€

Wechseljahre:
Hormone & Co.
Kursmodul

Hormonelle Veränderungen verstehen und Symptome mit bewehrten Methoden lindern

59,00€

Wechseljahre:
Figur und Fitness
Kursmodul

Ernährungsgewohnheiten aufbauen und wieder in Form kommen

69,00€

coming soon

Wechseljahre:
Haut und Haare
Kursmodul

Eine Pflegeroutine etablieren und Alterserscheinungen entgegenwirken

39,00€

coming soon

Wechseljahre:
Stress und Entspannung
Kursmodul

Besser schlafen und Lebensqualität zurückgewinnen

49,00€

Noch Fragen?

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist genau für dich gemacht, wenn dir die Wechseljahre noch bevorstehen oder wenn du bereits in den Wechseljahren bist. Nicht geeignet ist er für Frauen, die die Wechseljahre schon hinter sich haben.

Kann ich direkt mit dem Kurs starten?

Ja, du kannst direkt nach deinem Kauf loslegen! Nach dem Kauf erhälst du deine Zugangsdaten per E-Mail und hast direkt Zugriff auf den gesamten Kurs. Falls du bereits einen anderen Kurs gekauft hast, wird der neue Kurs deiner Kurs-Bibliothek hinzugefügt. 

Wie mache ich das Programm?

Der Online-Video-Kurs findet im Kursplayer statt. Dort findest du alle sechs Module bestehend aus Videos, Übungen und Zusatzmaterialien. Einige Übungen und Zusatzmaterialien stehen als PDFs in den jeweiligen Modulen zum Download bereit. Am besten startest du bei Modul 1, da gerade am Anfang wichtige Grundlagen geschaffen werden, die für das Verständnis im weiteren Verlauf des Kurses hilfreich sind.

Wie lange dauert das Programm?

Dieser Online-Video-Kurs besteht aus sechs Modulen mit Videos und dazugehörigen Übungsblättern. Wir empfehlen Teilnehmerinnen, sich ca. einen Monat Zeit zu nehmen, den Kurs zu absolvieren. Du kannst den Kurs natürlich auch in deinem eigenen Tempo machen. Du kannst den Online-Video-Kurs jederzeit unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt wieder fortsetzen.

Die Videos spielen nicht ab, was kann ich tun? 

Wenn du die Videos nicht abspielen kannst, kann das mehrere Ursachen haben. Überprüfe zunächst deine Internetverbindung, manchmal brauchen die Videos bei einer langsameren Internetverbindung etwas länger zum Laden. Hast du eine stabile Internetverbindung und die Videos spielen trotzdem nicht ab, lösche deinen Cache. Sollte das nicht funktionieren, probiere es in einem anderen Browser oder auf einem anderen Gerät. Wenn diese Schritte nicht geholfen haben, schreib uns eine E-Mail an academy@brigitte.de und wir helfen dir weiter. 

Was ist die BRIGITTE Academy? 

Die BRIGITTE Academy ist deine Adresse für persönliche Weiterentwicklung, im Beruf sowie im Privatleben. Wir unterstützen und ermutigen Frauen, sich mehr zuzutrauen – und mehr zu fordern. Wir sind ein wichtiger Teil des großen Kosmos von BRIGITTE – Deutschlands führender crossmedialer Frauen-Marke.

Seit mehr als 70 Jahren schon begleitet BRIGITTE Frauen durchs Leben, kennt alle Facetten, gibt Rat, macht Mut, bringt sie weiter bei allen Fragen rund um Beruf, Karriere, Finanzen, Work-Life-Balance und Persönlichkeitsentwicklung. Der BRIGITTE Online-Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft" ist ein 100% unabhängiges Angebot – von Frauen für Frauen!

Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?

Solltest du innerhalb von 30 Tagen nach Kauf nicht von dem Kurs überzeugt sein, erstatten wir dir den Kaufpreis zurück. Hierfür genügt eine formlose E-Mail an academy@brigitte.de.
Noch nicht den richtigen Kurs gefunden?

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