Eine Marke von
Brigitte Forever Fit
Werde heute fit, damit du morgengenießen kannst.
47,20 € 59,00
BRIGITTE Forever Fit
Werde heute fit, damit du morgen genießen kannst.
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Das ist Forever Fit
Unsere Trainerin Brit gibt dir einen ersten Einblick in den Kurs. Schau dir jetzt an, was dich bei Forever Fit erwartet.
Fühl dich fitter und gesünder – für mehr Lebensqualität
-
Erhalte und stärke deine Muskulatur sowie deine Mobilität
-
Spüre mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag
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Beuge Schmerzen und altersbedingten Einschränkungen vor
So ist der Kurs aufgebaut
Effektive 30-Minuten-Workouts an 3 Trainingstagen pro Woche, die du selber festlegen kannst.
Steigere dich kontinuierlich über 2 Trainigslevel: Vom Aufbau einer soliden Grundfitness bis hin zu anspruchsvolleren, dynamischen Übungen.
Unser Zusatzmaterial erleichtert es dir, eine Fitnessroutine im Alltag zu etablieren. Führe unsere angeleiteten Tests durch, um deine Erfolge zu messen.
Zusätzlich geben wir dir BRIGITTE Rezepte an die Hand, die deine Fitnessreise unterstützen.
Wöchentlich vermitteln wir dir zusätzliches Wissen, so dass du verstehst, wie das Training deinen Körper positiv beeinflußt.
So hilft dir Forever Fit
BRIGITTE-Forever-Fit Methode
Die Brigitte-Forever-Fit-Methode basiert auf der postivien Wirkung aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen für Menschen ab 50.
Mit unseren 30-minütigen Video-Workouts bieten wir ein ganzheitliches Training für den Muskelaufbau, die Beweglichkeit, die Koordination, das Herz-Kreislauf-System und das Gleichgewicht. Dadurch steigerst du deine Muskelkraft und förderst deine motorischen Fähigkeiten.
Mit Brigitte Forever Fit arbeitest du gezielt daran, deine Lebensqualität zu verbessern, indem du aktiv altersbedingten Einschränkungen vorbeugst.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag!
Klare und gut verständliche Anleitung – anfangs angenehm langsam und sanft, aber mit spürbarer Steigerung ab der zweiten Woche.
Annette, 72
Der Trainer strahlt viel Ruhe aus, was die Kurse auch mental sehr entspannend macht. Nach dem Training fühlt sich mein Rücken richtig gut an, und ich merke, dass meine Haltung deutlich aufrechter ist.
Angelika, 58
Gut abgestimmte Trainingseinheiten mit einer ausgewogenen Balance zwischen Aufwärmen, Workout und Cooldown.
Martina, 52
Ich war erstaunt, welche Wirkung bei mir bereits durch das erste Workout mit dem Tandemstand erzielt wurde- ich fühlte mich danach wieder im Lot!
Die ersten Workouts haben bereits meine innere Stabilität und mein Körpergefühl verbessert.
Ich bin begeistert und motiviert!
Uta, 61
Das Tempo und die klaren Erklärungen der Übungen sind super. Ich komme gut mit und fühle mich nicht überfordert. Die 30 Minuten sind kurz genug, um auch an Tagen ohne große Motivation dranzubleiben. Ich mache die Übungen im Wohnzimmer und habe meine Matte immer griffbereit.
Petra, 59
Die Länge der Einheiten ist perfekt. Das dritte Workout hat anfangs für ordentlichen Muskelkater gesorgt – beim Wiederholen war die Verbesserung spürbar. Trotz Schulterproblemen konnte ich die Armbewegungen gut mitmachen. Andy ist sympathisch, und seine Erklärungen helfen, die Übungen besser zu verstehen.
Dagmar, 61
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und
Selbstvertrauen im Alltag!
Selbstvertrauen im Alltag!
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag!
Dein Experten- und Trainerteam
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Häufig gestellte Fragen
Warum dauert das Programm 15 Wochen?
Dies ist eine optimale Zeit, um eine Grundfitness aufzubauen und eine neue Routine etablieren zu können. Wir fangen an der Basis an und steigern Schritt für Schritt deine Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit.
Unser 15-wöchiger Kurs ermöglicht es dir, langfristige Veränderungen in deiner Fitness, deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit zu erzielen. Nur durch das kontinuierliche Training über einen ausreichenden Zeitraum können neue Gewohnheiten aufgebaut und nachhaltige Ergebnisse erzielt werden.
Für wen ist BRIGITTE Forever Fit geeignet?
Die BRIGITTE Forever Fit Methode wurde speziell für Menschen ab 50 entwickelt, da sich der altersbedingte Prozess des Muskelabbaus in dieser Zeit beschleunigt. Auch wenn du dieses Alter noch nicht erreicht hast profitierst du von dem Kurs, da es umso besser ist, frühzeitig damit zu starten, durch regelmäßige Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.
Um mit BRIGITTE Forever Fit zu trainieren, musst du kein spezifisches Fitnesslevel mitbringen. Wir starten sanft bei den Grundlagen und bauen die Übungen langsam und vor allem in einer korrekten Ausführung auf.
Bin ich eventuell zu alt für diesen Kurs?
Definitiv nicht! „Forever Fit“ ist speziell für Frauen entwickelt, die sanft und effektiv wieder in Bewegung kommen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Niveau anpassbar sind. Du kannst selbst entscheiden, welche Variante einer Übung am besten zu Dir und Deinem Körper passt. Es geht darum, sich wohlzufühlen und sich Schritt für Schritt zu stärken.
Handelt es sich um ein Abonnement?
Nein. Du zahlst einmalig den angegebenen Betrag und hast dann Zugang zu allen Kursinhalten. Es entstehen keine weiteren Kosten.
Benötige ich zusätzliches Equipment?
Neben einer Matte und etwas zu trinken benötigst du kein zusätzliches Equipment.
Was ist, wenn z. B. ich einen Urlaub geplant habe und den Kurs nicht in 15 Wochen schaffe?
Das ist kein Hindernis mit BRIGITTE Forever Fit zu starten. Wenn du einmal krank bist oder in den Urlaub fährst, kannst du ohne Probleme pausieren und dann weiter machen, wenn es dir wieder passt. Neben unseren Workouts erhältst du von uns weitere Tipps, um deine Alltagsaktivität zu erhöhen. Vielleicht hilft dies dir auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben, wenn du es möchtest.
Was unterscheidet BRIGITTE Forever Fit von anderen Trainingsvideos z.B. auf YouTube?
Die BRIGITTE Forever Fit Methode basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und konzentriert sich darauf, deinen Körper ganzheitlich fit und beweglich zu machen. Während andere Trainingsvideos zwar Fitnessübungen anbieten, bietet die BRIGITTE Forever Fit Methode zusätzlich eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, die darauf abzielt, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verlangsamen und die Standstabilität sowie Reaktionsfähigkeit zu verbessern.
Wie weit bin ich nach Abschluss von BRIGITTE Forever Fit? Was kann ich danach tun, um langfristig sportlich aktiv zu bleiben?
Mit dem Abschluss von BRIGITTE Forever Fit hast du eine Grundfitness aufgebaut, Sport zu einem festen Bestandteil deines Alltags gemacht und so die Grundlage für mehr Lebensqualität im Alter gelegt. Um langfristig aktiv zu bleiben, ist es wichtig, weiterhin eine Kombination aus Kraft- und Gleichgewichtstraining zu betreiben. Natürlich kannst du auch die Forever Fit Workouts nutzen, um in Bewegung zu bleiben. Dafür bieten sich nach Kursabschluss die Videos aus Level 2 an.