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Diese Inhalte erwarten dich:

Die häufigsten Beschwerden und wie du dagegen angehen kannst
Praxisübungen für mehr Gelassenheit im Alltag
Quick Tipps für besseren Schlaf
Zehn Balance-Regeln für ein besseres Körpergefühl

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Dieser Kurs ist ein Präventionskurs.

Er richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit aktiv fördern und Krankheiten vorbeugen möchten. Er richtet sich nicht an Menschen mit chronischen Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, schwere Reizdarmsyndrome) oder anderen medizinischen Erkrankungen, die die Ernährung stark beeinflussen; Ebenso nicht an Menschen mit Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten, die zu einer stark eingeschränkten Diät führen, oder Menschen mit psychischen Essstörungen.
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